Nyheter

Träning under Covid-19 pandemin

Regeringen har på Folkhälsomyndighetens rekommendationer tillfälligt förbjudit allmänna sammankomster och offentliga tillställningar över 50 personer. Arrangemang med färre deltagare får genomföras, men bör utföras på ett sätt som minimerar risken för smittspridning. Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan, idrott och träning ska därför fortsätta, anser Folkhälsomyndigheten. Gym, simhallar och idrottshallar kan hålla öppet.

Generella råd

  • Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
  • Om möjligt byt om hemma före och efter träningen för att undvika trängsel i omklädningsrummen.
  • Använd desinfektionsflaskorna som finns tillgängliga i dojon när du kommer in, lämnar, samt under träning när det behövs (sprita utrustning innan och efter du använder dem).
  • Partekniker är tillåtna, men kommer reduceras samt bör utföras med samma partner under hela passet. Vi kommer eventuellt prova att utföra partekniker med extra avstånd.
  • Inga höga kiai – tyst kiai 🙂
  • Seiretsu (uppställning) utförs på träningsplatsen, inte på traditionellt led.
  • Undvik trängsel i hallen utanför dojon.
    • Bara de som tränar stannar i dojon under passet, anhöriga som väntar på någon som tränar måste stanna nere i Boråshallens entré /cafeteria under tiden.
    • Karatekas som väntar på nästa pass skall vänta i A hallens läktarsektion (om möjligt).
  • Vi har lagt till 10 minuter paus mellan passen för att undvika trängsel i dörren. Se de nya träningstiderna här.

Välkomna!

Sommarträning

Nu är vårens träningssäsong över. Under vanliga år brukar vi ha sommaruppehåll för att öka motivation och saknad att sedan köra igång igen efter sommaren. Eftersom våren blev såpass annorlunda med Corona pandemin blev träningsdoserna reducerade så vi kommer köra lite sommarträning detta år. Det blir på Tisdagar 18.00-19.00 på Kransmossen. Samling på bilparkeringen (grusplan). Träningen kan bli varierande – kanske hinderbanan en vecka som omväxling?

Hoppas vi ses på Tisdagarna samt förhoppningvis tillbaka i Dojon igen när höstsäsongen kör igång (för er som tränat tidigare i slutet på Augusti och för nya medlemmar i början av September. Mer exakta datum kommer annonseras ut innan dess).

Ha en trevlig och säker sommar!

Fortsatt träning vårtermin 2020

Vi kommer nu utöka utomhustillfällena och köra träning bakom Boråshallen varje Tisdag och Torsdag 18.00-19.00. Det blir gemensam träning för alla, så både barn och vuxna, inkl nybörjare ifrån denna termin. Blir vi många nivåer så skall vi försöka dela upp gruppen.

På Lördagarna kör vi på Almenäs 11.00-12.00.

Kom ombytta och välj kläder efter väderlek. Om man vill ha hel Gi eller varmare utomhusbyxor samt Gi överdel och bälte så är det ok 🙂 Vi håller avstånd när vi tränar och och givetvis bara om man är symptomsfri.

Terminen kommer avslutas 28:e Maj och det kommer tyvärr inte vara möjligt att genomföra någon gradering som brukligt i Maj då vi inte kan köra partekniker.

PS. Träning utgår på Valborgsafton Torsdag 30/04 samt Kristi Himmelsfärd Torsdag 21/05

Välkomna!

Uppdatering angående Coronasituationen – 27/03

För två veckor sedan beslutade vi att ställa in alla träningar i två veckor. Då situationen inte förbättrats kommer vi ställa in ytterligare 2 veckor i dojon medan vi jobbar fram lite alternativ hur vi kan fortsätta träna och hålla oss igång på ett säkert sätt.

Första tillfället kommer köra igång imorgon Lördag 28/03 på Almenäs kl 12.00. Försök ta tillfället i akt och hitta nya rutiner och var med. Det kommer fler tillfällen och de annonseras ut på vår Facebookgrupp ”Borås Karateklubb Medlemmar”.

Även hemma kan man träna så här har ni ett exempel ifrån Jesse Enkamp på bra övningar.

https://www.facebook.com/karatebyjesse/videos/1049521315431705/

Här finns mer bra information och rekomendationer  ifrån Folkhälsomyndigheten om träning: https://www.folkhalsomyndigheten.se/nyheter-och-press/nyhetsarkiv/2020/mars/trana-garna-men-gor-det-sakert/

Hör gärna av er med mer förslag och Idéer .